桂圆是一种生活中比较常见的食物，具有镇静养心、补血补脾的功效，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质和各种维生素、微量元素，能为我们提供所需的营养。因此，经常吃桂圆的女性脸相对红润，身体丰满，有良好的滋补作用，还能提高抗氧化酶的活性，对抗衰老也有一定的作用。
梨是我们常吃的一种水果，味道甜。梨的水分含量高，可以缓解干燥引起的咳嗽。梨含有木材和纤维以及其他聚集在一起刺激肠道的石头细胞，所以它对便秘有非常明显的作用。梨是一种含有大量水分的水果，对肝脏不好的人有很好的效果。补充水分和美容。富含碳水化合物，能使人精力充沛。
牛油果是一种营养价值高的热带水果，含有大量的植物蛋白和纤维素，能满足人体对不同营养物质的需求，改善人体的新陈代谢。鳄梨含有大量的膳食纤维，能清除人体内过多的胆固醇，加快人体肠道和胃蠕动，经常食用能有效地解毒和抗衰老，滋润肠道和排便，还能保护皮肤，清洁体内的毒素。